Yoga- eller pilatespass på Teneriffa

Pass med pilatesmattor har kontrollerade övningar som engagerar sinnet och mjukar upp hela kroppen. Blandningen av styrke- och smidighetsträning förbättrar kroppshållningen, minskar stress och skapar långa, slimmade muskler utan att du blir större. Pilates har ett balanserat förhållningssätt där ingen muskelgrupp överansträngs och kroppen rör sig på ett effektivt, holistiskt sätt när du tränar och i dina dagliga aktiviteter.
Våra pass med pilatesmattor är utomhus på en gräsmatta nära stranden.
BodyART är en intensiv, holistisk, funktionell helkroppsträning som kombinerar styrka, smidighet, hjärta och andning. Baserat på principerna om Yin och Yang och de 5 elementen, skapar BodyART-träning en dynamik mellan aktivitet och passivitet, anspänning och avkoppling. Det påverkar och balanserar varje deltagare i dennes individuella behov, samtidigt som de får uppleva en tuff men stimulerande barfotaträning. BodyART-träning har belönats med utmärkelsen Bästa internationella koncept av ECA OBOW i New York.
Yogapasset är ett lugnande, avstressande pass för att gradvis sträcka på och stärka kroppen. Tonvikten ligger på att bygga medvetenhet om andning och kropp. Asanas utövas i ett lugnare tempo med fokus på hållning och detaljer. Rekommenderas för alla som vill ha en lugnande, avkopplande och stärkande upplevelse, särskilt nybörjare på yoga eller personer med särskilda problem eller skador.